Đến thời điểm này, các nhà y khoa thế giới tuyên bố rằng, chưa có một thuốc nào có thể chữa khỏi hen suyễn. Các thuốc điều trị hen suyễn chỉ giải quyết được một mặt vấn đề của bệnh. Tuy nhiên, kết hợp việc điều trị bằng thuốc và các liệu pháp tự nhiên giúp cải thiện tình trạng bệnh rất hiệu quả và an toàn cho người bệnh.
Dưới đây là các liệu pháp tự nhiên trong điều trị hen suyễn
Kĩ thuật thở Buteyko
Cách hít thở Buteyko nhằm làm tăng nồng độ Carbon dioxide (CO2) trong máu. CO2 được cho là làm giãn cơ trơn đường thở.
Một nghiên cứu trên 60 bệnh nhân mắc hen suyễn. Nghiên cứu chia làm 3 nhóm: nhóm dùng kĩ thuật thở Buteyko, nhóm dùng kĩ thuật thở pranayama (một kĩ thuật thở yoga) và giả dược. Kết quả cho thấy, người sử dụng kĩ thuật thở Buteyko làm giảm triệu chứng bệnh, sử dụng thuốc hít cũng giảm hơn. Còn 2 nhóm còn lại thì triệu chứng và lượng thuốc hít không thay đổi.
Để hiểu rõ hơn về kĩ thuật thở này, tham khảo bài viết: Cách hít thở “thần thánh” cho hen suyễn và phổi tắc nghẽn mãn tính.
Acid béo Omega-3
Một trong những chất béo gây viêm trong chế độ ăn uống là acid béo Arachidonic. Chất này có trong một số thực phẩm như: lòng đỏ trứng, thịt đỏ… Ăn ít thực phẩm này được cho là làm giảm viêm và hen suyễn.
Cơ thể cũng tự sản sinh acid Achiradonic. Vì vậy, một cách để giảm nồng độ acid này là làm tăng nồng độc acid béo Omega-3. Acid béo Omega-3 có khả năng làm giãn phế quản, chống viêm, khơi thông đường thở và giúp người bệnh hô hấp dễ dàng hơn.
Acid Omega-3 có nhiều trong các thực phẩm như: cá hồi, cá ngừ, cá thu, hạt lanh, đậu tương, hạt điều, quả óc chó…. Ngoài ra, người bệnh có thể bổ sung bằng các viên nang acid Omega-3 có bán tại các nhà thuốc.
Lưu ý: các Acid béo Omega-3 gây tác dụng phụ: khó tiêu, chảy máu và tương tác với các thuốc chống đông máu.
Rau xanh và trái cây
Trái cây và rau quả làm giảm nguy cơ hen suyễn. Một nghiên cứu cho thấy ăn nhiều cà chua, cà rốt, rau làm giảm tỉ lệ mắc hen suyễn. Đặc biệt, bổ sung táo hằng ngày giúp chống lại hen suyễn hiệu quả. Vì vậy, một cách điều trị hen phế quản tốt đấy là bổ sung các loại rau củ quả trên.
Giảm béo phì
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, béo phì làm tăng nguy cơ hen suyễn, là yếu tố nguy cơ gây hen.. Đồng thời, nó còn làm trầm trọng triệu chứng của bệnh. Nếu như bệnh nhân hen suyễn bị béo phì. Giảm cân chính là cách điều trị hen phế quản cần thiết.
Tập thể dục
Một sai lầm trầm trọng đấy là người bị hen suyễn và COPD không thể tập thể dục. Thể dục luôn là biện pháp tốt nhất để cải thiện chức năng đường thở. Đi bộ hằng ngày, tập các bài tập thể dục dành cho người hen suyễn. Điều này, không những cải thiện triệu chứng khó thở. Mà nó còn làm tăng cường sức khỏe cho người bệnh.
Kết hợp giữa thuốc và các liệu pháp không dùng thuốc tốt thì bệnh hen suyễn sẽ nhanh chóng được cải thiện. Điều trị hen suyễn không phải ngày một ngày 2 mà nó là một quá trình dài hơi. Vì vậy, việc tuân thủ điều trị hen phế quản không chỉ giúp bệnh nhân cải thiện triệu chứng mà còn giảm bớt lo âu, chán nản mà căn bệnh này gây ra.
